Menu

Verwen jezelf met een detoxweekje in Kaş (Turkije)

Het was een topweek, onze week sapvasten in Turkije. En dat terwijl iedereen ons van tevoren voor gek verklaarde: “Jullie?? Een week zonder eten en wijn én drie keer per dag sporten?? Op een vakantie???”

Nou is het op zich de bedoeling dat je voor je detox-week een beetje afbouwt met koffie en wijn. Maar ja…je raadt het al, dat was niet helemaal lekker gelukt. Evenmin het minderen met roken. Daardoor gingen we Cold Turkey sapvasten in Turkey en hadden we de eerste dagen wel wat hoofdpijn. Maar op de vierde dag was dat helemaal weg.

Het dagelijkse programma zag er zo uit:

  • 7. 00 uur opstaan en wandeling of hardlopen
  • 8.30 uur water met citroen
  • 9. 00 fruitsap (echt heerlijk, mierzoet en het allerlekkerste drankje van de dag)
  • 11.00 uur yoga of cardio work-out
  • 12.30 lunchsap (tomaat en komkommer, niet echt onze favoriet. Deze krijg je in thermofles dus je kunt de hele middag doen wat je wil met je sapje in je rugzak)
  • 16.00 uur aqua gym (in zee of in de pool)
  • 17.30 uur avondsap (groente)

Er gebeurt echt iets geks tijdens zo’n week: je hoeft helemaal niets. Iedereen is er echt alleen maar voor zichzelf, om fit en gezonder te worden. Je hoeft niets, mag alles. Soms sliepen we al om 21.00 uur ’s avonds, terwijl het thuis nooit voor 0.00 uur lukt. Overdag lagen we aan zee, maakten we een boottocht of gingen we naar de Hammam.

Het strandje waar de locatie ligt, is echt bloedmooi. Overal ligbedjes met parasollen en felgekleurde zitzakken. Je kunt daar heerlijk met je boekje de hele dag een beetje chillen. Het is fijn afgeschermd van de etende mensen uit het hotel. Die wil je namelijk echt niet zien in zo’n week.

Als je liever iets wilt ondernemen, kun je ‘s middags gaan shoppen in het dorpje in de omgeving. Op vrijdag is er markt waar je de leukste spulletjes voor een appel en een ei kunt kopen. Wel je neus dicht houden voor de lekkere etensgeuren. Of je gaat iets avontuurlijks doen zoals duiken, paragliden of een klysma behandeling. Met name dat laatste was ons net een brug te ver.

Hoewel je natuurlijk komt om je gezond en fit te voelen, is het toch ook wel erg prettig dat je wat kilo’s verliest. Wij vielen 3,5 en 5 kilo af! Die komen er misschien wel weer snel aan maar nu geloven we nog even dat die eeuwig wegblijven.

De voor- en nadelen van een weekje detox op een rijtje:

Voordelen:

  • Een weekje bijkomen in de zon (je hoeft behalve sporten, helemaal niets, komt echt uit een winterdip…, veel mensen gaan alleen)
  • Nieuwe energie & goede voornemens om gezonder te eten
  • Prachtige omgeving. Wij wisten niet dat Turkije zo mooi was!
  • Een unieke Hammam scrubervaring, je huid is nog weken zo zacht als een babybil
  • Kilo’s kwijtraken, samen 7,2
  • Spieren! We hebben zelfs een heel klein beetje een gespierde buik. Als je goed kijkt dan.

Nadelen:

  • Je mag geen wijn
  • Je mag geen wijn
  • Je mag geen wijn
  • Soms heb je een klein beetje honger. Maar we zijn geen mietjes jongens dus dat is echt geen probleem
  • Hadden we al gezegd dat je geen wijn mag?

TIP! Neem je te klein gekochte jurkje met het kaartje er nog in mee voor de laatste dag. Als je die past, ga je echt stralend naar huis!

Wij gaan volgend jaar weer!

Op de website van Health Holidays vind je informatie over hun bestemmingen in Portugal, Turkije en Fuerteventura.  

Deel dit via:

, , , ,

One Response to Verwen jezelf met een detoxweekje in Kaş (Turkije)

  1. Boone 8 april 2019 at 07:34 #

    Graag doe ik mee

Geef een reactie